Opinión

Viajeros del Tiempo

Rosario 1905/1910

Sábado 12 de Enero de 2008

La ciencia del dormir (I). Da pena que a muchos padres no les importe que sus hijos se acuesten o levanten tarde, preparándoles así una salud débil y hasta la ruina del ser moral. La ciencia moderna apoya en sus investigaciones a la antigua experiencia de las ventajas de irse a dormir y levantarse temprano. El célebre doctor Kellog, de Estados Unidos, y también los profesores e investigadores rusos Hoffmann y Manaceine, sostienen que dejar dormir mucho tiempo a los niños les produce un tardío desarrollo intelectual y físico. A los chicos no se los debe hacer adormecer artificialmente meciéndolos en brazos, cantándoles monótonamente, etcétera. Si a un adulto sano se lo mece durante quince minutos, su temperatura corporal desciende 0,5 grados, y se le puede producir una anemia cerebral y hasta un mal funcionamiento cardíaco. De aquí que mecer a los niños, si bien los induce al sueño, también le puede provocar anemia cerebral, siendo esta una de las causas principales por las que se nota poco desarrollo intelectual en muchos adolescentes. Los efectos del sueño excesivo son, además de la anemia cerebral, albuminaria, inactividad de los órganos y tejidos del cuerpo, desarrollo de cálculos biliares y debilidad en los canales digestivos, lo que contribuye al estreñimiento, habiéndose quitado muchas veces esta dolencia simplemente con levantarse temprano. Debemos tener al estímulo del sol como regla principal: en el invierno, las horas de recogerse deben ser más temprano que en verano. De ninguna manera se debe tener a los niños bajo la influencia de la luz artificial. Sirva como regla que los niños, desde que está completamente oscuro, deben estar durmiendo. Para los adultos, la regla debe ser que no deben irse a dormir después de las 11 horas de la noche, y la aurora debe regir siempre el despertar, porque se ha demostrado que a esa hora la sangre está más oxigeneda. (1910)

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