Más años de esperanza de vida

1) Es importante elaborar una estrategia de compromiso que se enfoque en la cesación del tabaquismo pero dentro de la cual las mujeres también puedan tomar algunas medidas pasivas y activas para controlar su peso.

2) Dentro de las medidas terapéuticas para dejar de fumar se incluye el reemplazo nicotínico como parches, comprimidos de nicotina y chicles que pueden ayudar en el control del aumento de peso al tiempo que limitan los síntomas de privación de la nicotina. Las mujeres se benefician con el uso de terapia sustitutiva de la nicotina. Dentro de la medicación de reemplazo nicotínico los que mejor controlan el peso serían los comprimidos.

3) El paciente debe entender que el peso ganado al dejar de fumar es evitable y que los programas de control de peso durante el tratamiento del tabaquismo son beneficiosos.

4) Es importante que las mujeres puedan empezar de inmediato a balancear su ecuación de ingesta y gasto de energía si no sustituyen el cigarrillo con la comida, y si aumentan su actividad física. La cesación del tabaquismo es una de las cosas más importantes que una persona puede hacer para el mejoramiento de su salud ahora y en el futuro. Una vez que un fumador deja el cigarrillo el daño que el tabaquismo ha hecho a su cuerpo cesa y puede empezar a repararse. Dejar de fumar es la mejor decisión que podría tomar una persona, incluso si está muy preocupada por su figura. Alguien de 30 años que lo deje hoy ganará diez años de esperanza de vida. El tabaquismo es la principal causa evitable de muerte en el mundo.