Salud Mental: Cómo afecta el estrés en nuestro cuerpo

26 de junio 2024 · 10:30hs

La Organización Mundial de la Salud (OMS) define el estrés como cualquier tipo de cambio que provoca agotamiento físico, emocional o psicológico. Según la entidad, se trata de una respuesta natural del cuerpo humano ante situaciones que requieren una acción rápida.

De acuerdo con la OMS, cuando el cuerpo está estresado, el sistema nervioso central contribuye a lo que se conoce como la respuesta de “lucha o huida”, sin embargo, esta activación del sistema nervioso no es un problema en sí mismo. Se convierte en algo nocivo cuando es continuo y acaba afectando a otros sistemas corporales.

Röd el nuevo lubricante de última generación de YPF

YPF lanzó RÖD

Cómo afecta el estrés a los músculos

Cuando el cuerpo está estresado, los músculos se tensan como una forma de que el cuerpo se proteja contra lesiones y dolor. Cuando esta tensión se prolonga durante mucho tiempo, puede desencadenar reacciones como dolores de cabeza y migrañas, dolor en la zona lumbar y en las extremidades superiores.

Cómo afecta el estrés al sistema respiratorio

El estrés y las emociones fuertes pueden desencadenar una variedad de síntomas respiratorios, como dificultad para respirar y respiración rápida, ya que la activación del sistema de lucha o huida hace que las vías respiratorias entre la nariz y los pulmones se contraigan.

El estrés agudo, se define como un impacto emocional muy fuerte y repentino, puede causar ataques de asma o hiperventilación, lo que puede provocar ataques de pánico.

Cómo afecta el estrés al sistema cardiovascular

El estrés provoca un aumento de la frecuencia cardíaca, contracciones más fuertes del músculo cardíaco y un aumento de la presión arterial.

El estrés crónico, o el estrés constante experimentado durante un período prolongado, puede contribuir a problemas a largo plazo con el corazón y los vasos sanguíneos, lo que aumenta el riesgo de hipertensión, ataque cardíaco o accidente cerebrovascular.

Cómo afecta el estrés al sistema gastrointestinal

En el estómago y el intestino, el estrés puede desencadenar dolor, distensión abdominal, náuseas y otras molestias, además de estar asociado a cambios en la microbiota intestinal (conjunto de bacterias que viven en el órgano).

En casos más severos, el estrés puede desencadenar vómitos, aumento o disminución del apetito, diarrea o estreñimiento.

El estrés en un factor que se encuentra en nuestra vida, pero si es constante puede tener repercusiones en nuestra salud. Para reducirlo, práctica una vida más saludable, realizando ejercicios, pasatiempos y teniendo una buena alimentación.

Desde hace 29 años, GRUPO EMERGER sigue brindando servicios de salud pre hospitalarios de excelencia y sumando valor agregado a toda la comunidad en general en materia de prevención y cuidados.

Los invitamos a conocer nuestra página web ingresando a http://www.grupoemerger.com/

GRUPO EMERGER: COMPROMISO PROFESIONAL

Ver comentarios

Las más leídas

El gobierno quiere imponer la propina obligatoria en bares y restaurantes

El gobierno quiere imponer la propina obligatoria en bares y restaurantes

Nuevamente quedó vacante el Quini 6 y otra vez hay un pozo multimillonario

Nuevamente quedó vacante el Quini 6 y otra vez hay un pozo multimillonario

Scaloni salió de paseo por Rosario y fue abordado por un grupo de hinchas

Scaloni salió de paseo por Rosario y fue abordado por un grupo de hinchas

Aún en terapia intensiva, mejora el niño intoxicado con pastillas

Aún en terapia intensiva, mejora el niño intoxicado con pastillas

Lo último

Propina obligatoria en Argentina: de cuánto es en cada país y dónde está mal visto

Propina obligatoria en Argentina: de cuánto es en cada país y dónde está mal visto

De Paul contó qué sintieron los jugadores al ver llorar a Messi en la final de la Copa América

De Paul contó qué sintieron los jugadores al ver llorar a Messi en la final de la Copa América

Baja en licencias estatales: el aparato médico recuperado que logró curar enfermos

Baja en licencias estatales: el aparato médico recuperado que logró "curar enfermos"

Crisis del transporte: intendentes del interior preparan un nuevo encuentro en el Congreso

La Red Federal de Intendentes, de la que participa Javkin, está organizando un viaje al Senado para agosto: buscan debatir cambios en el impuesto a los combustibles.

Crisis del transporte: intendentes del interior preparan un nuevo encuentro en el Congreso
Todo preparado para recibir a Di María y Lo Celso en el Gigante de Arroyito

Por Mariano Bereznicki

Ovación

Todo preparado para recibir a Di María y Lo Celso en el Gigante de Arroyito

Baja en licencias estatales: el aparato médico recuperado que logró curar enfermos

Por Manuel Parola

La Ciudad

Baja en licencias estatales: el aparato médico recuperado que logró "curar enfermos"

Un joven deberá pasar 5 años y medio en la cárcel por extorsionar a un vecino por WhatsApp
Policiales

Un joven deberá pasar 5 años y medio en la cárcel por extorsionar a un vecino por WhatsApp

El Bice suma financiamiento para empresas santafesinas: qué se les ofrece
Economía

El Bice suma financiamiento para empresas santafesinas: qué se les ofrece

Una mujer detenida en allanamientos en Rosario y Alvear contra el clan Funes
Policiales

Una mujer detenida en allanamientos en Rosario y Alvear contra el clan Funes

Las más leídas
El gobierno quiere imponer la propina obligatoria en bares y restaurantes

El gobierno quiere imponer la propina obligatoria en bares y restaurantes

Nuevamente quedó vacante el Quini 6 y otra vez hay un pozo multimillonario

Nuevamente quedó vacante el Quini 6 y otra vez hay un pozo multimillonario

Scaloni salió de paseo por Rosario y fue abordado por un grupo de hinchas

Scaloni salió de paseo por Rosario y fue abordado por un grupo de hinchas

Aún en terapia intensiva, mejora el niño intoxicado con pastillas

Aún en terapia intensiva, mejora el niño intoxicado con pastillas

Una santafesina entre los diputados de LLA que visitaron a represores

Una santafesina entre los diputados de LLA que visitaron a represores

Ovación
Todo preparado para recibir a Di María y Lo Celso en el Gigante de Arroyito

Por Mariano Bereznicki

Ovación

Todo preparado para recibir a Di María y Lo Celso en el Gigante de Arroyito

Todo preparado para recibir a Di María y Lo Celso en el Gigante de Arroyito

Todo preparado para recibir a Di María y Lo Celso en el Gigante de Arroyito

Quiénes son los argentinos que competirán en los Juegos Olímpicos de París 2024

Quiénes son los argentinos que competirán en los Juegos Olímpicos de París 2024

Juegos Olímpicos: cuándo y cómo será la ceremonia inaugural en París

Juegos Olímpicos: cuándo y cómo será la ceremonia inaugural en París

Policiales
Un joven deberá pasar 5 años y medio en la cárcel por extorsionar a un vecino por WhatsApp
Policiales

Un joven deberá pasar 5 años y medio en la cárcel por extorsionar a un vecino por WhatsApp

Una mujer detenida en allanamientos en Rosario y Alvear contra el clan Funes

Una mujer detenida en allanamientos en Rosario y Alvear contra el clan Funes

Zona sur: detuvieron a una pareja que entró a robar en un carrito de comidas

Zona sur: detuvieron a una pareja que entró a robar en un "carrito" de comidas

Prendió fuego la moto porque se la iban a incautar por falta de papeles

Prendió fuego la moto porque se la iban a incautar por falta de papeles

La Ciudad
Baja en licencias estatales: el aparato médico recuperado que logró curar enfermos

Por Manuel Parola

La Ciudad

Baja en licencias estatales: el aparato médico recuperado que logró "curar enfermos"

Crisis del transporte: intendentes del interior preparan un nuevo encuentro en el Congreso

Crisis del transporte: intendentes del interior preparan un nuevo encuentro en el Congreso

Detuvieron a tres cuidacoches: dos estaban borrachos y agresivos, el otro dio un nombre falso

Detuvieron a tres cuidacoches: dos estaban borrachos y agresivos, el otro dio un nombre falso

Lotería y el MPA trabajarán juntos para combatir el juego ilegal

Lotería y el MPA trabajarán juntos para combatir el juego ilegal

En seis meses se erradicaron 30 puntos de arrojo crónico de residuos
La Ciudad

En seis meses se erradicaron 30 puntos de arrojo crónico de residuos

Lotería y el MPA trabajarán juntos para combatir el juego ilegal
La Ciudad

Lotería y el MPA trabajarán juntos para combatir el juego ilegal

El tiempo en Rosario: un jueves para aprovechar el calorcito
La Ciudad

El tiempo en Rosario: un jueves para aprovechar el calorcito

Preparan fuertes controles para evitar desmanes por el Día del Amigo

Por Nicolás Maggi

La Ciudad

Preparan fuertes controles para evitar desmanes por el Día del Amigo

El gobierno echó a Garro por la polémica sobre los cánticos de la selección argentina
Política

El gobierno echó a Garro por la polémica sobre los cánticos de la selección argentina

Scaloni salió de paseo por Rosario y fue abordado por un grupo de hinchas
La Ciudad

Scaloni salió de paseo por Rosario y fue abordado por un grupo de hinchas

Aún en terapia intensiva, mejora el niño intoxicado con pastillas
La Ciudad

Aún en terapia intensiva, mejora el niño intoxicado con pastillas

Victoria Villarruel tildó a Francia de país colonialista e hipócrita
Política

Victoria Villarruel tildó a Francia de "país colonialista" e "hipócrita"

La Municipalidad lanza su campaña vial de prevención por el Día del Amigo
La Ciudad

La Municipalidad lanza su campaña vial de prevención por el Día del Amigo

Copa Argentina: Newells se cruzará en octavos con los santiagueños
Ovación

Copa Argentina: Newell's se cruzará en octavos con los santiagueños

Nuevamente quedó vacante el Quini 6 y otra vez hay un pozo multimillonario
Información General

Nuevamente quedó vacante el Quini 6 y otra vez hay un pozo multimillonario

Un hombre cayó desde la tribuna superior del Gigante y lesionó a una mujer
La Ciudad

Un hombre cayó desde la tribuna superior del Gigante y lesionó a una mujer

Condenan a Colita, un pesado que eludió otros tres cargos por homicidios
Policiales

Condenan a "Colita", un pesado que eludió otros tres cargos por homicidios

La actividad metalúrgica no repunta y Santa Fe lidera la baja
Economía

La actividad metalúrgica no repunta y Santa Fe lidera la baja

Lionel Messi fue a ver el partido del Inter Miami con una bota ortopédica
Ovacion

Lionel Messi fue a ver el partido del Inter Miami con una bota ortopédica

Se ahondó la caída de las acciones y bonos, y volvió a subir el dólar blue
Economía

Se ahondó la caída de las acciones y bonos, y volvió a subir el dólar blue

Arresto domiciliario a los rugbiers franceses acusados de abuso sexual en Mendoza
Información General

Arresto domiciliario a los rugbiers franceses acusados de abuso sexual en Mendoza

Garró cuestionó a Messi y Milei retuiteó a una cuenta que le pide la renuncia
Política

Garró cuestionó a Messi y Milei retuiteó a una cuenta que le pide la renuncia

Los precios aumentaron 4,3% en junio en Santa Fe: cuáles fueron las mayores subas
Economía

Los precios aumentaron 4,3% en junio en Santa Fe: cuáles fueron las mayores subas

Milei echó a otro asesor que cuestionó el rumbo económico del gobierno
Política

Milei echó a otro asesor que cuestionó el rumbo económico del gobierno