Día Mundial de la Lucha contra la Depresión: cómo identificarla y pedir ayuda

Cada 13 de enero se marca en el calendario para hablar de la depresión, trastorno que padecen más de 300 millones de personas en el mundo.
13 de enero 2022 · 09:45hs

Cada 13 de enero se conmemora el Día Mundial de la Lucha contra la Depresión. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), se trata de un trastorno mental frecuente, que afecta a más de 300 millones de personas en el mundo (una de cada cinco personas padece depresión). A su vez, es la principal causa mundial de discapacidad y contribuye de forma muy importante a la carga mundial general de morbilidad, porque altera diversos aspectos de la salud de las personas.

Es importante hablar de depresión, más aún después de casi dos años de pandemia. Es un trastorno más común de lo que parece y puede derivar en un problema de salud serio, especialmente cuando es de larga duración e intensidad moderada a grave. Además, los síntomas de la depresión pueden ocasionar gran sufrimiento y alterar las actividades laborales, escolares y familiares. En el peor de los casos, puede incluso llevar al suicidio. Es la segunda causa de muerte en el grupo etario de 15 a 29 años.

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Gran parte de los estigmas que se generan en torno a la depresión derivan de la falta de difusión de información respecto del trastorno, los síntomas y la manera en que afecta a la vida de las personas. Es por esto que desde distintas organizaciones e instituciones se han puesto en marcha campañas para la concientización, difusión y prevención de la depresión.

¿Qué es la depresión?

Según la OMS, la depresión es distinta de las variaciones habituales del estado de ánimo y de las respuestas emocionales breves a los problemas de la vida cotidiana, y en rasgos generales, suele afectar más a las mujeres que a los hombres.

La depresión se caracteriza por presentar un descenso marcado en el estado de ánimo, pérdida de interés y de la capacidad de disfrutar, y reducción de la energía que produce una disminución de la actividad, todo ello durante un mínimo de dos semanas.

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Otros síntomas que pueden padecer las personas con depresión son la ansiedad, cambios en el sueño, la energía y el apetito, dispersión, culpa y baja autoestima. Pero como cada organismo reacciona de manera diversa, las personas pueden desarrollar incluso síntomas particulares que no tienen una correlación directa con la depresión. Los episodios depresivos de clasifican de diferentes maneras, según la intensidad de los síntomas y su duración, por lo que tenemos episodios leves, moderados o graves.

Otras formas comunes de depresión incluyen la depresión posparto, el trastorno disfórico premenstrual (TDPM), el trastorno afectivo estacional (TAE), que se da en las estaciones frías, probablemente por la falta de sol, la depresión mayor con características psicóticas y el trastorno bipolar. En este último caso sucede que la depresión es uno de los síntomas del trastorno bipolar, pero este es un tipo de enfermedad mental distinto.

¿Cómo alguien como tú puede tener una depresión? | Ana Ribera | TEDxCiutatVellaDeValencia

Causas y consecuencias

El desarrollo de la depresión responde a diferentes factores que pueden ser de origen social, psicológico o biológico.

Las situaciones que pueden desencadenar respuestas de este tipo pueden responder a diferentes eventos que ocurren en la vida de una persona, que van desde problemas de salud, problemas laborales y afectivos, entre otros. Así, las personas que han tenido que lidiar con adversidades o momentos muy fuertes son más propensas a desarrollar depresión.

La depresión puede generar más estrés y disfunción del que carga una persona en su vida normal. Esto puede empeorar la calidad de vida de la persona afectada, ya que puede repercutir en la salud física y el funcionamiento regular de los órganos.

¿Se puede prevenir la depresión?

Hablar de depresión y salud mental es la mejor manera de llegar a una prevención o a un tratamiento temprano y efectivo de los síntomas depresivos.

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Para la prevención, la OMS ha desarrollado un número de estrategias que consisten en campañas para reducir la depresión. Para ello se han diseñado programas que apuntan a difundir un tipo de pensamiento positivo junto con un estilo de vida saludable y en contacto con la comunidad.

Una de las soluciones más eficaces son las terapias. Las terapias psicológicas pueden variar dependiendo de la corriente con la cual trabaje el profesional. Es por esto que sólo basta con leer y consultar a los psicólogos y elegir la opción que parezca más adecuada para cada uno. A partir de allí, el profesional podrá determinar otras líneas de acción. Además, dependiendo de la situación de cada consultante, el psicólogo podrá derivarlo a una terapia psiquiátrica que trabaje de manera integral para la salud del paciente.

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Es de suma importancia recalcar que no existe nada malo en acudir a la asistencia profesional, siendo uno de los propósitos de numerosas organizaciones derribar el mito que ocasiona discriminación y tratos despectivos hacia las personas que acuden a terapias de psicología o psiquiatría. Las terapias logran una mejor relación de la persona consigo misma y con la sociedad, para un contacto más sano con el otro.

Pedir ayuda: números de asistencia

Movámonos por la salud mental: ¡Invirtamos en ella!

El gobierno posee líneas de atención y asistencia a personas que afectadas en materia de salud mental.

Estos son:

  • Apoyo psicosocial a las personas afectadas, directa e indirectamente, por COVID-19: O800-222-1002 opción 6 | 0800-333-1665, de lunes a sábado de 9 a 17hs.
  • Salud Mental y Adicciones: (011) 4305 0091 / 92 / 93 / 94 / 95 / 96, interno 1155, de 8 a 20hs.
  • Sedronar: 141, atención 24hs.
  • Agencia Nacional de Discapacidad, Whatsapp: (011) 2478-4746, atención de Lunes a Viernes de 8 a 18hs.
  • Centro de Asistencia al Suicida: (011) 5275-1135, de 8 a 00hs.

En la provincia de Santa Fe:

  • Línea violencia: 0342 155145520 // 0341 153217392

  • Línea Salud: 0342 155145520 // 0341 153217392

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