"Los médicos deben prescribir la gimnasia"

La argentina Patricia Sangenis, especialista en medicina del deporte y directora del Instituto Deporte y Salud de Buenos Aires, opinó que los médicos deber "perder el miedo" y "prescribir" la actividad física a sus pacientes, como parte de un tratamiento preventivo de las distintas enfermedades.

Sangenis, autora de libros y conductora de un programa de tevé, dijo que encuestas realizadas en 122 países revelan que las personas, "por más internet y aplicaciones electrónicas que consulten", toman como "referente" en salud a su médico.

"No hay nadie que sea más influyente en una persona para que sea activa" que su médico, destacó la especialista y agregó que los profesionales deben "prescribir actividad física, porque sino lo hacemos nosotros hay otros que indican y no siempre en la manera adecuada".

La experta precisó que está demostrado que la actividad física aumenta la estabilidad eléctrica del corazón y disminuye la demanda de oxígeno, al tiempo que mejora la función miocárdica y mantiene el aporte de oxígeno al corazón; y además mejora la tolerancia a la glucosa, disminuye la tensión arterial y controla el peso corporal.

"Quien hace ejercicio controla su peso, mejora o mantiene sus capacidades físicas, reduce el estrés y los factores de riesgo, pero lo más importante es que se siente más saludable, previene el envejecimiento, se divierte y mejora sustancialmente su autoestima", explicó.

Por el contrario, sostuvo que el sedentarismo es tan perjudicial como fumar al precisar que "una de cada diez muertes en el mundo ocurren por una vida sedentaria".

Finalmente, aseguró que a nivel internacional, las recomendaciones para que los adultos hagan una actividad física práctica y eficiente implican al menos 150 minutos de actividad aeróbica moderada o 75 minutos de intensidad vigorosa a la semana., y también sugieren al menos dos sesiones semanales de fortalecimiento, flexibilidad, coordinación y equilibrio.