Taller gratuito en Funes para sacarse el stress y manejar la ansiedad

La Fundación El Arte de Vivir ofrecerá un taller gratuito en Funes para aprender a vivir sin ansiedad y manejar el estrés. La actividad se realizará este viernes 17 de noviembre de 10 a 11.30 en Parador Sens, Houssay 1608.

En el taller se abordarán técnicas de respiración y meditación, el manejo de emociones negativas y la eliminación del estrés. Para reservar lugar, comunicarse al 3416287592. Además, la organización ofrece un curso de cuatro días donde se enseñan técnicas de respiración, meditación y yoga para gestionar las emociones, eliminar toxinas del organismo y mejorar la calidad de vida. Los próximos que se dictarán en Funes serán del viernes 17 al lunes 20 de noviembre y del lunes 11 al jueves 14 de diciembre.

“En en el taller lo que hacemos es explicar los mecanismos de nuestra mente y cómo incrementar los niveles de energía”, contó Patricia Gilli, instructora de la fundación.

“Hay días que estamos con la energía por el techo y hay otros en los que no sabemos por qué nos cuesta hasta levantarnos. Cuando tenemos la energía por el techo podemos salir a la calle sintiendo que nos comemos el mundo, pero los días en los que nuestra energía está por el piso, esos problemas son un mundo y nos afectan emocionalmente, a nuestros pensamiento y sentimientos”, ejemplificó Gilli.

“Lo que vamos a hablar en el taller es por qué nos pasa esto, cómo incrementar ese nivel de energía para que las situaciones no nos pasen por encima y las podamos percibir como desafíos y no como problemas, y vamos a hablar de por qué las técnicas de respiración son tan importantes para mantener nuestro sistema inmunológico alto”, agregó.

“También explicaremos la importancia de meditar, sabemos hoy en día se utiliza en el deporte, las empresas, pero qué es? En cuanto al curso, detalló que “en cuatro días y tres horas por día, lo que hacemos es empezar a entrenar a tu mente en estos ejercicios de respiración y de meditación y entrenarla también en la conciencia de estar percibiendo, para no ser tan irascibles, tan impulsivos. Y esta herramienta te queda de por vida”.

Según la Fundación El Arte de Vivir, estas técnicas están científicamente comprobadas para regular la presión arterial, la diabetes, el colesterol y muchos otros síntomas físicos. Favorecen la eliminación de toxinas en el organismo, lo que incrementa la energía y fomenta la creatividad y el entusiasmo. Además, se logra un beneficioso impacto en el sistema nervioso, endócrino e inmunológico.