Precauciones para evitar los golpes de calor

Ante las altas temperaturas de la temporada, la Secretaría de Salud Pública municipal salió a recordar las precauciones para evitar golpes de calor. Si bien este tipo de clima afecta a personas de cualquier edad, es importante priorizar la hidratación y la nutrición de las infancias y adultos mayores.

Los síntomas de un golpe de calor son dolor de cabeza palpitante, náuseas, temperatura corporal elevada, confusión, pérdida de conciencia, respiración y pulso rápido y fuerte, y piel enrojecida, caliente y seca.

Ante cualquiera de estos síntomas, es importante consultar a un médico, trasladar a la persona afectada a un lugar fresco y ventilado, ofrecerle agua, quitarle la ropa y mojar con agua fría todo el cuerpo. No se deben administrar medicamentos antifebriles, ni tampoco friccionar la piel con alcohol.

Para los niños, la recomendación es ofrecerles agua o jugos naturales en forma frecuente sin esperar a que lo pidan (a los lactantes, ofrecer el pecho más seguido); no dar líquidos o comidas calientes o pesadas; bañarlos o mojarles el cuerpo con frecuencia; proponer actividades tranquilas; evitar que jueguen expuestos al sol; usar protectores solares (según indicación del pediatra); vestirlos con ropa holgada, liviana, de algodón y colores claros; y nunca dejar a los niños dentro de un vehículo cerrado.

Por su parte, las recomendaciones para adolescentes y adultos son no consumir bebidas con alcohol ya que aumentan la temperatura corporal y las pérdidas de líquido; aumentar el consumo de líquidos sin esperar a tener sed; evitar esfuerzos físicos o actividades deportivas exigentes; sentarse y descansar cuando se sientan mareos o fatiga; y prevalecer la ingesta de verduras y frutas.

Para los adultos mayores, se recomienda que descansen en lugares frescos y ventilados, desabrigarlos y ofrecerles líquidos aunque no manifiesten sed. Además, en caso de una emergencia, se recomienda llamar al 107.