Un simple test físico utilizado en un principio para medir la flexibilidad de los atletas determina nominalmente las probabilidades de una persona que uno tiene de morir en los próximos seis años.
Un simple test físico utilizado en un principio para medir la flexibilidad de los atletas determina nominalmente las probabilidades de una persona que uno tiene de morir en los próximos seis años.
El sitting-rising test (SRT), ideado por especialistas de la Universidad Gama Filho de Río de Janeiro, consiste en sentarse en el suelo y volverse a levantar sin ayudarse de los brazos, codos, etc. Cada individuo parte con 10 puntos, y cada vez que se utiliza una ayuda adicional para llevar a cabo la acción de sentarse y reincorporarse se le resta un punto, o medio si es por pérdida de equilibrio.
Una vez finalizado el ejercicio, la persona obtiene una puntuación, y a partir de ella, según explican los especialistas, uno sabe las posibilidades que tiene de fallecer dentro de los próximos seis años, según publicó el Discover Magazine.
Los parámetros son los siguientes. Si la puntuación obtenida va del 8 al 10, no hay de qué preocuparse. Otra cosa es si el resultado conseguido está entre los 3.5 y los 7.5 puntos. Ahí, la persona que ha conseguido ese guarismo tiene el doble de posibilidades de fallecer dentro de los próximos seis años que el individuo que está dentro del rango que va del 8 al 10.
Aún existe una puntuación más nefasta: la que va de 0 a 3. Si uno está dentro de esa horquilla, tiene cinco veces más de posibilidades de morir en los próximos seis años que el que obtuvo una puntuación entre el 8 y el 10.
Lejos de lo que pueda pensarse, el sitting-rising test (SRT) fue ideado por profesionales médicos. El doctor Claudio Gil Araujo, de la Universidad Gama Filho de Río de Janeiro, fue uno de los especialistas que ideó, en un principio, este sistema para medir la flexibilidad de los atletas. Ahora, sin embargo, ahora lo utiliza para persuadir a sus pacientes a mantenerse activos para conservar su fuerza y equilibrio y así vivir más tiempo.
Araujo explicó que cualquier persona puede hacer el test SRT porque no se necesita ningún equipo. En un estudio, publicado en la revista European Journal of Cardiology, los investigadores describen cómo más de 2.000 adultos de edades comprendidas entre 51 y 80 años llevaron a cabo el test SRT en la Clinimex Exercise Medicine Clinic de Rio de Janeiro.
Detectaron que los pacientes que obtuvieron menos de 8 puntos sobre 10 en la prueba tenían el doble de probabilidades de morir en los próximos seis años en comparación con las personas que registraron las mejores puntuaciones. Los expertos determinaron también que las personas que obtuvieron una puntuación de tres puntos o menos tenían cinco veces más de probabilidades de morir en el mismo plazo que los mejores en el ejercicio.
El estudio determinó que cada punto de más en la prueba se relacionaba con una disminución del 21% en las probabilidades de perecer.
Algunos expertos remarcaron, sin embargo, la necesidad de dar la justa medida a dicho estudio señalando que hay personas con problemas físicos que, por ese mismo motivo, tendrían desde el arranque dificultades para llevar a cabo el test.
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Por Facundo Borrego
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