Gimnasia con Formas Esféricas en el Instituto Mirta de Fussi

En el Instituto Mirta de Fussi se dictan clases de gimnasia con formas esféricas.

En las rutinas se realiza gimnasia y pilates con esferas de distintos tamaños. También se incluye la utilización de semiesferas con las que se logra una efectiva tonificación, unida a equilibrio y elongación en un entrenamiento muy ameno.

Son clases de una hora de duración donde se trabaja todo el cuerpo y se usa la fuerza del centro de poder y los principios de Pilates para tonificar abdomen, brazos y piernas.

Se trata de clases muy variadas y divertidas que logran los objetivos tradicionales del método pilates: elongación, tonificación, alineación y corrección postural, respiración y fortalecimiento

Por último, la clase finaliza con ejercicios de elongación del método pilates.

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