Cuidados en situaciones de consumo

La Secretaría de Políticas Integrales sobre Drogas de la Nación Argentina (Sedronar) efectuó una serie de recomendaciones de cuidado para aquellas personas que vayan a consumir sustancias psicoactivas durante el aislamiento social preventivo en el marco de la pandemia de coronavirus, con el objetivo de no poner en riesgo la salud o caer en excesos.

• Pongamos la situación en palabras: la angustia se combate hablando de lo que sentimos, sin aislarnos.

• Que nadie se quede sola ni solo: pidamos ayuda.

• Recordar que todos atravesamos un momento inédito y que el aislamiento social obligatorio es trata de una medida temporal para prevenir el contagio y cuidarnos entre todos.

• El mantenimiento de rutinas diarias ayudan a minimizar el malestar.

• No mezclar sustancias.

• Antes de beber alcohol comer e intercalar con agua.

• No caer en exceso de consumo en el aislamiento.

• Si aumentan las ganas de consumir se puede pedir intervención profesional: una opción es la línea 141 de escucha, contención y seguimiento que atiende todos los días las 24 horas en todo el país. Podés llamar por vos, por un familiar o por un conocido.

• Contar con un profesional que te escuche es muy importante, porque te van a orientar y dar pautas de contención familiar, manejo de situaciones de encierro o de consumo.

• Identificar qué nos pasa en el cuerpo y cómo nos sentimos antes y después del consumo.