Estímulos supernormales: ¿cómo nos afectan?

Son los que provocan respuestas exageradas que pueden dañarnos. En las redes sociales y en internet en general, hay muchos. Cómo reencontrarse con lo "natural" y con uno mismo
21 de septiembre 2023 · 13:45hs

Un estímulo supernormal es una versión exagerada de un estímulo al cual hay una tendencia a responder, o dicho de otro modo, aquello que desata una respuesta más fuerte que el estímulo que desató esa respuesta.

Los primeros estudios acerca de los estímulos supernormales, así como esa denominación, se los debemos al etólogo y premio Nobel de Medicina Niko Tinbergen (por cierto, perteneciente a una de las pocas familias con más de un Premio Nobel en sus filas, ya que su hermano Jan Tinbergen fue ganador del primero de Economía en 1969, con Ragnar Frisch; la otra es la familia Curie, con tres premios Nobel).

Sus experimentos demostraron que los animales podían ser engañados por versiones exageradas de los estímulos naturales.

Actualmente, éstos, se pueden encontrar en una amplia gama de contextos. No sólo en el comportamiento animal sino también en la psicología humana, y pueden tener un impacto poderoso en nuestro comportamiento y toma de decisiones.

Los humanos somos probablemente las únicas criaturas que creamos nuestros propios estímulos supernormales, para hacernos mal.

Una de las formas más peligrosas para nuestra salud mental es a través de su impacto en nuestra imagen corporal y autoestima. Las redes sociales, por ejemplo, son consideradas un estímulo supernormal por la cantidad de información a la que podemos acceder, pero más importante, por la validación de un ideal generalizado de belleza.

Ese ideal, que a menudo se basa en imágenes poco realistas y manipuladas por filtros puede crear una percepción distorsionada de lo que se considera atractivo.

Como resultado, muchas personas pueden sentirse inadecuadas o acomplejadas por su propia apariencia.

Nunca antes había sido posible medir y cuantificar el estatus de una manera tan precisa con el número de seguidores, el número de «likes» o el número de “retuits”.

El consumo de pornografía online es otra forma de estímulo supernormal. La exposición prolongada a estímulos sexuales puede provocar la liberación de altos niveles de dopamina, un neurotransmisor asociado con la búsqueda de placer, que puede inducir a la adicción y al comportamiento compulsivo. Debido a la exposición constante a material sexualmente explícito, el cerebro se vuelve insensible a los estímulos sexuales típicos y requiere estímulos más extremos o “supernormales” para provocar la misma respuesta.

Entonces, ¿qué podemos hacer? La idea es reconfigurar el cerebro. Sí. ¿Cómo? Puede ser simplemente suprimiendo la exposición a estos estímulos artificiales y aumentando la exposición a los naturales.

El objetivo es tratar de desarrollar hábitos nuevos y más saludables como el ejercicio, la alimentación libre de tanto proceso industrial, recurrir a la meditación o simplemente retomar la lectura.

Tenemos que tener conciencia de cómo nos afectan los estímulos supernormales a nivel personal en relación a nuestras metas, objetivos, valores y sentido. Volvamos.

Ver comentarios

Las más leídas

Chau monoambientes: en Rosario ya casi no se construyen porque no se venden

Chau monoambientes: en Rosario ya casi no se construyen porque no se venden

El cuerpo de Pillín Bracamonte aún no fue cremado y quedó sin custodia policial

El cuerpo de Pillín Bracamonte aún no fue cremado y quedó sin custodia policial

Altas temperaturas en Rosario: qué día de la semana será el más caluroso y cuándo habrá lluvias

Altas temperaturas en Rosario: qué día de la semana será el más caluroso y cuándo habrá lluvias

Mamita, perdoname: el ruego de la ex Miss Bolivia detenida en las islas del Paraná en un narcoavión

"Mamita, perdoname": el ruego de la ex Miss Bolivia detenida en las islas del Paraná en un narcoavión

Lo último

Newells: Es una victoria colectiva, necesaria y estoy muy feliz, dijo el DT Soso

Newell's: "Es una victoria colectiva, necesaria y estoy muy feliz", dijo el DT Soso

El Jockey Club tuvo su fiesta de apertura del YPF Rosario Challenger

El Jockey Club tuvo su fiesta de apertura del YPF Rosario Challenger

Mariano Soso terminó cuidando el triunfo de Newells y con otros dos debutantes, además de Navas

Mariano Soso terminó cuidando el triunfo de Newell's y con otros dos debutantes, además de Navas

El peronismo no encontró la salida al laberinto: va separado para las elecciones constituyentes

El PJ santafesino no logró unidad. Diferencias cada vez más anchas. Los senadores, Marcelo Lewandowski y Omar Perotti

El peronismo no encontró la salida al laberinto: va separado para las elecciones constituyentes

Por Facundo Borrego

Newells al fin festejó: una victoria y nada más... y ni nada menos sobre Aldosivi

Por Leandro Garbossa

Ovación

Newell's al fin festejó: una victoria y nada más... y ni nada menos sobre Aldosivi

Mamita, perdoname: el ruego de la ex Miss Bolivia detenida en las islas del Paraná en un narcoavión
Policiales

"Mamita, perdoname": el ruego de la ex Miss Bolivia detenida en las islas del Paraná en un narcoavión

Identificaron a una persona asesinada a balazos en la zona oeste

Identificaron a una persona asesinada a balazos en la zona oeste

El dato de la actividad inmobiliaria en Rosario que cambió tras cinco años: qué está pasando con los precios
La Ciudad

El dato de la actividad inmobiliaria en Rosario que cambió tras cinco años: qué está pasando con los precios

Altas temperaturas en Rosario: qué día de la semana será el más caluroso y cuándo habrá lluvias
La Ciudad

Altas temperaturas en Rosario: qué día de la semana será el más caluroso y cuándo habrá lluvias

Dejanos tu comentario
Las más leídas
Chau monoambientes: en Rosario ya casi no se construyen porque no se venden

Chau monoambientes: en Rosario ya casi no se construyen porque no se venden

El cuerpo de Pillín Bracamonte aún no fue cremado y quedó sin custodia policial

El cuerpo de Pillín Bracamonte aún no fue cremado y quedó sin custodia policial

Altas temperaturas en Rosario: qué día de la semana será el más caluroso y cuándo habrá lluvias

Altas temperaturas en Rosario: qué día de la semana será el más caluroso y cuándo habrá lluvias

Mamita, perdoname: el ruego de la ex Miss Bolivia detenida en las islas del Paraná en un narcoavión

"Mamita, perdoname": el ruego de la ex Miss Bolivia detenida en las islas del Paraná en un narcoavión

Tribu, la marca de ropa infantil sin género que revoluciona la moda desde Rosario

Tribu, la marca de ropa infantil sin género que revoluciona la moda desde Rosario

Ovación
El Jockey Club tuvo su fiesta de apertura del YPF Rosario Challenger

Por Pablo Mihal

Ovación

El Jockey Club tuvo su fiesta de apertura del YPF Rosario Challenger

El Jockey Club tuvo su fiesta de apertura del YPF Rosario Challenger

El Jockey Club tuvo su fiesta de apertura del YPF Rosario Challenger

Mariano Soso terminó cuidando el triunfo de Newells y con otros dos debutantes, además de Navas

Mariano Soso terminó cuidando el triunfo de Newell's y con otros dos debutantes, además de Navas

Newells al fin festejó: una victoria y nada más... y ni nada menos sobre Aldosivi

Newell's al fin festejó: una victoria y nada más... y ni nada menos sobre Aldosivi

Policiales
Identificaron a una persona asesinada a balazos en la zona oeste

Identificaron a una persona asesinada a balazos en la zona oeste

Mamita, perdoname: el ruego de la ex Miss Bolivia detenida en las islas del Paraná en un narcoavión

"Mamita, perdoname": el ruego de la ex Miss Bolivia detenida en las islas del Paraná en un narcoavión

El cuerpo de Pillín Bracamonte aún no fue cremado y quedó sin custodia policial

El cuerpo de Pillín Bracamonte aún no fue cremado y quedó sin custodia policial

Múltiples allanamientos de fuerzas de seguridad provinciales y nacionales en Rosario

Múltiples allanamientos de fuerzas de seguridad provinciales y nacionales en Rosario

La Ciudad
Incendios forestales: bomberos trabajan en el Bosque de los Constituyentes
La Ciudad

Incendios forestales: bomberos trabajan en el Bosque de los Constituyentes

Altas temperaturas en Rosario: qué día de la semana será el más caluroso y cuándo habrá lluvias

Altas temperaturas en Rosario: qué día de la semana será el más caluroso y cuándo habrá lluvias

Golpe al bolsillo: el 70% de los usuarios de la EPE está afectado por la quita de subsidios

Golpe al bolsillo: el 70% de los usuarios de la EPE está afectado por la quita de subsidios

El dato de la actividad inmobiliaria en Rosario que cambió tras cinco años: qué está pasando con los precios

El dato de la actividad inmobiliaria en Rosario que cambió tras cinco años: qué está pasando con los precios

Arroyo Ludueña: municipio y provincia avanzan con trabajos de limpieza y saneamiento
La ciudad

Arroyo Ludueña: municipio y provincia avanzan con trabajos de limpieza y saneamiento

Jockey Club se viste de gala para recibir el YPF Rosario Challenger

Por Pablo Mihal

Ovación

Jockey Club se viste de gala para recibir el YPF Rosario Challenger

En el YPF Rosario Challenger, La Capital presenta el patio gastronómico y comercial

Por Pablo Mihal

Ovación

En el YPF Rosario Challenger, La Capital presenta el patio gastronómico y comercial

Emanuel Coronel fue la figura de Central en el empate en cero ante San Martín en San Juan

Por Carlos Durhand

Ovación

Emanuel Coronel fue la figura de Central en el empate en cero ante San Martín en San Juan

Cuatro refuerzos en Rosario Central y solo uno en cancha con apenas un minuto de juego

Por Carlos Durhand

Ovación

Cuatro refuerzos en Rosario Central y solo uno en cancha con apenas un minuto de juego

Múltiples allanamientos de fuerzas de seguridad provinciales y nacionales en Rosario
Policiales

Múltiples allanamientos de fuerzas de seguridad provinciales y nacionales en Rosario

Confirmaron que el auto prendido fuego en el límite de Funes y Pérez era el buscado como móvil de balaceras
Policiales

Confirmaron que el auto prendido fuego en el límite de Funes y Pérez era el buscado como móvil de balaceras

Un municipio quiere cerrar sus calles con portones para combatir la delincuencia
Información General

Un municipio quiere cerrar sus calles con portones para combatir la delincuencia

La UNR continuará este año las obras que financiaba Nación
La Ciudad

La UNR continuará este año las obras que financiaba Nación

Relativizan el sistema de alerta temprana para conductores peligrosos

Por Matías Petisce

La Ciudad

Relativizan el sistema de alerta temprana para conductores peligrosos

Qué hay detrás del crimen del broker de seguros en la cárcel de Piñero

Por Claudio Berón

Policiales

Qué hay detrás del crimen del broker de seguros en la cárcel de Piñero

El gobierno provincial ofrece 15 millones de pesos para dar con un auto utilizado en balaceras
Policiales

El gobierno provincial ofrece 15 millones de pesos para dar con un auto utilizado en balaceras

Ola de calor: la EPE aconseja cómo bajar 30% el consumo y evitar cortes
La Ciudad

Ola de calor: la EPE aconseja cómo bajar 30% el consumo y evitar cortes

Cómo activar el modo invisible de WhatsApp para pasar desapercibido 
Información General

Cómo activar el "modo invisible" de WhatsApp para pasar desapercibido