"Oatzempic", la receta viral de TikTok que promete ayudar a adelgazar

En el último tiempo, un medicamento inyectable destinado originalmente a pacientes con diabetes demostró ser eficaz para perder peso. Así fue como Ozempic, la droga en cuestión, se volvió tendencia. Ahora, una nueva tendencia le hace un guiño a aquella otra.“Oatzempic”, receta natural que promete ayudar a bajar de peso, llegó a TikTok, y revoluciona como "hack" viral para adelgazar.

“Oatzempic” es un juego de palabras entre “oat”, avena en inglés, y Ozempic, la droga que ayuda a perder peso. ¿De qué se trata? Un preparado que lleva avena procesada, agua y jugo de lima. Se propone ser un reemplazo “natural” del medicamento “milagroso” para descender de peso.

En TikTok, cientos de usuarios aseguran que el consumo de esta bebida los ayudó a perder hasta 10 kilos y animan a sus seguidores a unirse al reto. Incluso, algunos creadores de contenido han instalado una racha diaria de Oatzempic y llevan semanas comprometidos con la ingesta de esta receta.

En redes sociales, el furor por esta moda es tal, que hasta se ha creado un hashtag (#OatzempicChallenge). Por el momento, no hubo ninguna demostración científica de que la bebida a base de avena triturada, agua y jugo de lima tenga resultados favorables para el descenso de peso. No obstante, al ser un preparado bajo en calorías que genera la sensación de saciedad por un lapso de tiempo, sí puede ayudar a entrar en déficit calórico.

Por ejemplo, si se reemplaza un desayuno altamente calórico por el batido de “Oatzempic”, bebida que oscila entre las 150 y 200 calorías, efectivamente se estarían consumiendo menos calorías, lo que podría ayudar a perder algunos kilos. Pero esto no quiere decir que sea saludable, ya que estarían faltando proteínas, grasas saludables, vitaminas, minerales y demás nutrientes.

Por otro lado, si se toma con el estómago vacío, esta bebida podría tener un efecto laxante. De todas maneras, habría que evaluar si con este descenso de peso tan abrupto no se genera posteriormente un efecto rebote.

Cuál es la receta de Oatzempic

Avena, agua y jugo de lima son los tres ingredientes de este preparado que es presentado como un “hack” para perder peso. Por la dificultad para conseguir limas, algunos usuarios las reemplazan.

Las proporciones exactas son: media taza de avena, una taza de agua y el juego de media lima o medio limón. Todo esto se pone en la licuadora o procesadora, se tritura, licua y se mezcla hasta que quede en forma líquida. Luego se bebe como cualquier batido o licuado.

Con respecto al sabor de este particular preparado, algunos usuarios aseguran que no es el más agradable. Por eso, algunos cibernautas aseguran que le agregan bananas, mantequilla de maní o miel al licuado, para que sea más dulce y más fácil de ingerir.

La ingesta de esta viral receta no sería preocupante si se diera en el marco de una dieta balanceada. Sin embargo, hay algunos creadores de contenidos que sugieren hacer un consumo excesivo de esta bebida, quitando el resto de alimentos de la dieta, y combinarlo con una serie de ayunos intermitentes. Esta rutina podría tener efectos perjudiciales en la salud.