Blue Monday: ¿por qué este lunes es el lunes más triste del año?

Apenas pasaron 20 días de 2025 y se celebra el lunes más triste del año. Sí, en todo el mundo se "celebra" el Blue Monday. No solo porque sea lunes, sino porque se juntan diversas variables propias de esta época, que hacen que este día sea uno especialmente melancólico y depresivo.

Esta tradición, de origen inglés, tiene sus raíces en 2005, cuando el profesor de psicología Cliff Arnall, de la Universidad de Cardiff, creó una fórmula matemática para determinar qué día nos afecta más emocionalmente.

Los factores que estableció para designar el tercer lunes de enero como el día más triste del año incluyen el mal tiempo, las deudas, el tiempo transcurrido desde la Navidad, la falta de motivación y el tiempo que pasó desde que no logramos cumplir con nuestros objetivos de año nuevo.

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El término 'Blue Monday' está vinculado a la psicología del color de la cultura anglosajona, donde 'blue' (azul) se utiliza para describir la tristeza. Sin embargo, la falta de rigor científico en esta fórmula llevó a la comunidad científica a desacreditarla, ya que muchos critican el concepto de "lunes gris" por cómo banaliza una enfermedad tan seria como puede llegar a ser la depresión.

El Blue Monday en las redes

Como cada vez que aparece una tendencia, las redes sociales parecen tener mucho qué decir. Así, este lunes se mezclan mensajes que reflexionan sobre la tristeza y la necesidad de concientizar sobre la salud mental con otros mensajes que se ríen del supuesto rigor científico de esta efeméride.