Una buena alimentación, la clave para tener la libido siempre a flor de piel

Un estudio realizado por especialistas de la Universidad McGill y la Universidad Concordia, ambas de Canadá, determinó que el desequilibrio hormonal, la mala alimentación y el dolor de cabeza suelen ser algunos de los causantes de la disminución de la libido.

Claro que, como contrapartida, la conclusión es que una buena dieta estimula la libido y el apetito sexual.

Con el transcurso del tiempo, la libido tiende a disminuir por una producción menor de hormonas, pero otro de los cambios externos que propician que el deseo sexual esté por el suelo es la alimentación.

Una alimentación inteligente puede compensar esos desequilibrios. Por eso se detalla una lista de alimentos que, por distintos motivos, se convierten en fuertes "estimulantes":

1) Las ostras: es uno de los alimentos muy vinculados el deseo sexual ya que elevan la libido, y eso se debe a que contienen una alta concentración de ácido omega 3 mejorando la circulación y proporcionado una mejor erección.

2) Almendras: mercede a su alto contenido de zinc, mejora el esperma, en cuanto a los altos niveles de magnesio otorgan una mayor relajación.

3) Cacao: no sólo su sabor es delicioso sino además efectivo ya que aumenta los niveles de dopamina, serotonina y oxitocina en el cerebro, llegando a producir una sensación de sensualidad y enamoramiento.

4) Manzana: al consumirla ingerimos un antioxidante -flavonoides- que ofrece varios beneficios a la salud, proporcionando control en síntomas de la prostatitis o cistitis durante el coito.

5) Salmón: al igual que el atún, previene la formación de colesterol y mejora la circulación en el cuerpo, gracias a los ácidos grasos omega-5. (No se recomienda para hombres con antecedente de cáncer de próstata).

6) Vino tinto: es la preferida de muchas parejas para esos encuentros sexuales, ya que contiene cuarcetín que produce una respuesta positiva; en la mujer aumenta el deseo y la lubricación.

7) Café: una de las bebidas que mejora la función en vasos sanguíneos, activa la presión arterial y limpia las arterias; en las mujeres estimula el área del cerebro que provoca la excitación.

8) Sandía: además de fresca proporciona una mejor circulación que es esencial para la vitalidad y la sexualidad, ya que contiene el antioxidante citrulina y un aminoácido no proteico.

9) El ajo:  pese a ser uno de los condimentos menos deseados por su fuerte e impregannte aroma, es utilizado para prevenir la hipertensión, el colesterol y las enfermedades cardíacas, ya que posee propiedades anticoagulantes que brindan una mejor circulación.