El 14 de marzo fue el Día Mundial de la Endometriosis, una condición de la mujer, que es benigna, ginecológica, inflamatoria, estrógeno dependiente y crónica. Se caracteriza por el crecimiento de tejido endometrial por fuera del útero, causando menstruaciones muy abundantes, dolor que suele inhabilitar a la mujer, síntomas digestivos, inflamación e infertilidad, La inflamación es una respuesta natural de nuestro organismo, ahora cuando se perpetúa, pone al organismo en un estado de inflamación sistémica donde los nutrientes se agotan más rápido, el sistema inmune trabaja horas extras y las células envejecen más rápido.
Desde la nutrición implementamos una Nutrición Antiinflamatoria, Antiestrogénica y Antioxidante como herramienta principal para el abordaje interdisciplinario. Este abordaje consiste en la incorporación y/o el aumento de alimentos naturales, mínimamente procesados, como frutas, vegetales, huevo, legumbres, frutos secos, oliva, palta, aceitunas; y la disminución en la frecuencia de consumo de alimentos que tienden a fomentar la inflamación sistémica.
Calidad y estilo de vida
Este abordaje Nutricional debe ir acompañado de un estilo de vida antiinflamatorio, esto comprende realizar ejercicio, tener una buena higiene de sueño, exponerse al sol y aprender a gestionar nuestras emociones, no nos olvidemos de nuestro Eje Cerebro Intestino Microbiota. Un cambio de hábitos profundo y sostenible a través del tiempo.
En este sentido, el tratamiento de la Endometriosis debe ser Integral, y la Nutrición un pilar fundamental. El objetivo es mejorar la calidad de vida de la mujer; es importante una escucha activa y no desestimar los síntomas.
En el marco del Día Mundial de la Endometriosis, desde la Unidad de Endometriosis y Dolor Pelviano Crónico, reforzamos una vez más la importancia de hablar de esta enfermedad, dar visibilidad y poner foco en la nutrición como una parte clave en el tratamiento; por lo tanto, realizar la consulta es fundamental para un cambio de hábito armónico y sostenible.
Lic. Victoria Arango, coordinadora de la Unidad de Endometriosis y Dolor Pélvico Crónico, integrante del Servicio de Nutrición de Grupo Gamma.
