Por Sergio Contemori
Durante años buscó crecimiento personal en diferentes aspectos, como el económico y el profesional. Trabajó como Contador en varias empresas. Ocupó cargos gerenciales. Cerca de sus 30 años logró algunos de los objetivos que se había propuesto. Sin embargo, en simultáneo, experimentó una presencia de vacío, porque lo conseguido no llegaba a completarlo. Esa insatisfacción fue su motor de cambio
¿Qué es ser Happines Trainer?
Ser Happiness Trainer es más simple de lo que parece. La ciencia avanzó mucho. Hay investigaciones, herramientas, recursos que podemos usar para impulsar nuestro bienestar. Se habla de ser felices. Sí, claro. Tiene que ver con buscar pequeños cambios, sumar granitos de arena en nuestro día a día para ser más felices y cultivar más nuestro bienestar. A eso nos dedicamos nosotros, los hapiness trainer: a facilitar transformaciones, cambios de hábitos, que estén orientados a lo que cada uno esté necesitando, o le da más sentido.
¿Cuál es el primer paso?
El primer paso es aprender, empezar a mirarnos con el conocimiento que hay hoy en día. Nuestra felicidad, nuestro bienestar tienen que ver con decir herramientas e información que puedo utilizar a mi favor, y en el momento cuando las aprehendo me interiorizo con eso, lo hago consciente. Recién ahí puedo empezar a planear un cambio de hábito, incorporar un hábito nuevo, generar alguna pequeña transformación real; porque la realidad es que la información sin transformación cae en un vacío. Hacen falta las dos.
¿Desde esta mirada, con cuál experiencia se conecta la felicidad?
Una de las cosas más importantes, de las que Tal Ben-Shahar siempre habla, es que la felicidad tiene que ver con experimentar bienestar integral. La clave está en la integralidad. Nuestro bienestar depende de varios elementos: lo espiritual, lo emocional, las relaciones, lo intelectual, y con nuestra parte física también. Cuando descuidamos demasiado alguno de esos elementos impacta en todo nuestro ser. Es importante encontrar cuál es el elemento que tenemos descuidado y potenciar los que realmente disfrutamos, los que nos gustan, los que estamos desarrollando en nuestro máximo potencial, y hacer un poco de todo. No obstante, no hay que descuidar ningún aspecto.
¿Hay algo que sea importante en particular?
Creo que lo más importante de arranque es hacer una revisión personal: ¿Cómo estoy a nivel espiritual? ¿De momento presente? ¿Cómo estoy a nivel físico, en el nivel de mis relaciones, conmigo mismo, con los demás? Ahí las personas empiezan a encontrarse con herramientas que yo les doy para que potenciemos esas pequeñas cosas que podemos hacer, y que están muy al alcance de nuestra mano. No dependen de la plata ni de tener mucho tiempo. La mayoría de las herramientas es muy fácil de implementar y es gratuita.
¿Hay alguna causa recurrente como impedimento de la felicidad?
Todos somos diferentes y necesitamos cosas distintas. Sí, hay algunas cosas que se repiten más. Una de ellas es que nos cuesta conectar con el momento presente. Veo mucha gente que está preocupada con lo que ya pasó. También, vivimos mucho anclados al futuro, pensando en lo que va a venir, tratando de anticiparnos a un montón de cosas que muchas veces no terminan sucediendo. Todo eso nos saca del momento presente, que es el único momento que vivimos realmente, y es cuando podemos conectar con lo que estamos haciendo, sea lo que sea.
¿Qué sucede con las emociones que nos duelen, tan propias de este presente complejo?
Creo que el manejo de las emociones dolorosas es una cuestión muy importante. Se habla mucho de que la felicidad es estar todo el día sonriendo y eso es falso. Eso no tiene nada que ver con la Ciencia de la Felicidad, para la cual es muy importante el manejo de las emociones dolorosas. Hay que darle espacio a las emociones que nos duelen e incomodan. Poder hablar, poder escribir sobre eso, y bajarles la tensión, empezar a re-entenderlas. Para poder estar en paz, primero nos tenemos que perdonar por no estar en paz, y dedicarle tiempo también a eso.
¿En este contexto de restricciones, cómo estás dando tus talleres?
Yo estoy dando los talleres de manera virtual. En algún momento volverán a ser presenciales. El contenido, los temas, son exactamente los mismos, y funcionan de la misma manera sean virtuales o presenciales.
IG @nachomackey www.nachomackey.com
Por Elbio Evangeliste