La muerte del fisicoculturista e influencer Illia Golem, a sus 36 años, generó conmoción en el mundo, sobre todo en sus miles de seguidores que lo acompañaban. El impresionante físico de The Mutant (El Mutante, como era conocido), lo llevó a la fama debido a su exigente dieta y rutina de entrenamiento.

Tras su fallecimiento, existen varias hipótesis entre las que se incluye un posible ataque cardíaco relacionado con su intenso régimen de entrenamiento y el uso de esteroides, por lo que plantearía un nuevo debate sobre el trabajo del físico con suplementos y los límites de los mismos. De todos modos, habrá que esperar los resultados de la investigación.

Este “Hulk humano” admiró desde pequeño a figuras del cine como Arnold Schwarzenegger y Sylvester Stallone, quienes también fueron reconocidos por su culturismo e impresionante físico. A través de ellos, se inspiró para convertirse en un hombre gigante, que intimidaba con su sola presencia.

Quién fue Illia Golem

Illia Yefimchyk nació en la República Checa hace 36 años, pero con el tiempo pasó a ser conocido como Illia Golem y con el apodo de El Mutante. Medía 1,85 metro y pesaba unos 165 kilos durante su etapa de mayor volumen muscular. Desde que abrió un gimnasio en su pequeño pueblo, empezó a entrenar con el objetivo de convertirse en un “monstruo” al estilo de “Hulk”.

En su etapa formativa, no existían las redes sociales, por lo que su guía de entrenamiento eran los conocimientos que podía adoptar en revistas o la ayuda de los colaboradores del gimnasio en el que entrenaba. Por otro lado, era fanático del esquí, el ciclismo y el tenis, pero se destacó con récords personales en press de banca (levató un máximo de 272 kg), peso muerto (317 kg) y sentadillas (315).

El paso del tiempo y el desarrollo de una dieta exigente que acompañó con intensos entrenamientos lo llevó a convertirse en el culturista más imponente del mundo, con un tamaño único. Portaba bíceps de 63,5 centímetros y un pectoral que se extendía a los 155 cm.

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Su vida y exigente dieta

Se radicó en Miami, donde vivió sus últimos años, y atravesó una dieta que alcanzaba las 16.500 calorías diarias para mantener su enorme masa muscular. Esta dieta consistía en siete comidas densamente empaquetadas, diseñadas para mantener su increíble masa muscular y fuerza. Llegaba a comer más de 100 piezas de sushi por día y 2,5 kg de carne, pero también se inyectaba 50 dosis diarias de insulina y Synthol.

En algunas ocasiones, el propio Illia comentó lo perjudicial que podrían ser sus prácticas para otras personas y los riesgos de salud que conllevaban, aunque por otro lado aseguró que “esta mentalidad puede ser contagiosa para los demás y tiene una forma de reforzar lo mejor de las personas”. El fisicoculturista sentenció: “Mi misión es inculcar una ética de trabajo en las personas para que puedan superar sus miedos mientras actúan con confianza hacia el mejoramiento de ellos mismos y de quienes los rodean”.