Aprovechar el invierno para recuperar las energías

Frío, días grises, falta de luz solar y ganas de quedarse en casa, que más se puede decir de la escenografía que la naturaleza monta con la llegada del invierno.
6 de julio 2008 · 01:00hs

Frío, días grises, falta de luz solar y ganas de quedarse en casa, que más se puede decir de la escenografía que la naturaleza monta con la llegada del invierno. Todos conocemos sus características pero no terminamos nunca de aceptarlas. O de buscar la actitud más flexible para adaptarnos a los límites que nos marca. Porque cada estación del año llega para brindarnos y demostrarnos algo, está en nosotros en saber qué aprendizaje podemos extraer de cada etapa climática del año.

Para la concepción oriental las estaciones del año pueden darnos la posibilidad de conocer e indagar nuevos enfoques de la vida desde distintas perspectivas. Los seguidores del taoísmo en China siempre intentan la armonización con las diferentes variantes que nos brinda la naturaleza, interrelacionándolas con todas sus características de movimiento y cambios climáticos.

Recibí gratis el newsletter de La Capital

Temor al frío

La medicina tradicional china considera que en esta parte del año los órganos más sensibles son los riñones, uno de los principales artífices en la producción de la energía corporal. Estos deben cuidarse del frío mediante automasajes y el consumo de agua. La emoción que relacionan a este órgano es el miedo. Por consiguiente el primer paso que debemos dar es superar el temor al frío para que no afecte nuestra energía.

De nada sirve quejarnos del frío, la actitud es descubrir qué tiene el invierno para ofrecernos. Si sabemos observar la naturaleza podemos encontrar la respuesta en ella. En el reino animal muchas especies aprovechan a invernar, quedándose en sus cuevas o refugios para recargar energías y recuperar fortaleza interna para la llegada de la primavera y el verano. En el mundo vegetal las semillas se preparan interiormente para que en la próxima estación se transformen en plantas; los árboles aprovechan el invierno para despojarse de lo viejo e innecesario, purificándose para lo que viene y resurgir con fuerza. Por lo tanto, cambiar el enfoque y verlo desde un plano más profundo o espiritual puede ayudarnos a abrir una puerta que nos muestre nuevas formas de sentir y percibir las cosas.

En el ser humano el frío intenso invita a buscar calor de hogar. Lo exterior lleva a lo interior; en sentido metafórico es un meternos hacia adentro, pero eso habla de replegarse para la reconstrucción y fortalecimiento. Es por eso que los orientales en disciplinas como el tai chi chuan intensifican los trabajos corporales a distintos ritmos y profundizan las prácticas meditativas. Ambas combinadas suelen producir un adecuado calor energético interno.

El invierno representa la oportunidad de poner en orden nuestro interior, distante del bullicio y la actitud extrovertida de la primavera y el verano, donde todo apunta hacia afuera. Los días invernales son más grises y silenciosos, eso nos brinda características ideales para unificar cuerpo, pensamientos y sentimientos, reencontrándonos con nuestro ser.

La consigna es tener un cuerpo sano, permitirnos emociones y tranquilidad en nuestra mente. Para ello debemos hacer lugar en los días invernales a prácticas de ejercicios respiratorios, movilidad articular, flexibilización y movimientos corporales a distintas velocidades. Acompañar con alimentos saludables, consumir frutas y verduras, tratando de lograr un buen funcionamiento intestinal ya que la desarmonía de este órgano para los sabios chinos tiene mucha relación con los resfríos y los procesos gripales.

Con la meditación ayudamos a limpiar todo lo negativo. Dejemos que la mente sea absorbida por el silencio, disfrutar de ese silencio sin objetivos. Sólo cerrar los ojos, buscar una postura cómoda y permitirnos que surja la calma y nos reorganice por dentro.

El desafío es que la semilla que llevamos interiormente se prepare para florecer con todas sus potencialidades. Este período es el mejor momento para conectarnos con esa esencia y reencontrarnos con nuestra verdadera fuente de energía.

Pero que esa búsqueda del ser no nos aísle a pesar del frío, en nuestro hogar las puertas deben abrirse para los amigos y afectos más cercanos. Ellos también aportan un calor para hacer más accesible el invierno. También se deben aprovechar los pocos momentos de sol para caminatas, disfrutar de una sesión de masajes, tomar baños de inmersión y dormir lo necesario para que las energías funcionen a pleno y en armonía para lograr una vida vital y sana.

Daniel Capello, Instructor de tai chi chuan - danicapello@yahoo.com.ar

Ver comentarios

Las más de leídas

El video del hombre que resistió a tiros un asalto en el centro e hirió a dos personas

El video del hombre que resistió a tiros un asalto en el centro e hirió a dos personas

Cayó un colombiano que iba a enviar tres mil kilos de cocaína de Rosario a Europa

Cayó un colombiano que iba a enviar tres mil kilos de cocaína de Rosario a Europa

Asesinaron un joven de 22 años en una balacera en Empalme Graneros

Asesinaron un joven de 22 años en una balacera en Empalme Graneros

Video: el ex juez Roberto Váquez Ferreyra, furioso porque le llevaron el auto al corralón

Video: el ex juez Roberto Váquez Ferreyra, furioso porque le llevaron el auto al corralón

Lo último

Asesinato de María Marta García Belsunce: absolvieron a Nicolás Pachelo y el crimen queda impune

Asesinato de María Marta García Belsunce: absolvieron a Nicolás Pachelo y el crimen queda impune

Australia ensayará penales antes del partido con Argentina: ¿lo hará con el arquero bailarín?

Australia ensayará penales antes del partido con Argentina: ¿lo hará con el arquero bailarín?

Las visitantes, el informe de La Capital premiado por Adepa, disponible en e-book

"Las visitantes", el informe de La Capital premiado por Adepa, disponible en e-book

Tarjeta Sube en Rosario: estiman que unos 80 mil usuarios se beneficiarían con la tarifa social

El flamante ministro de Transporte de la Nación, Diego Giuliano, confía en que la semana próxima llegarán los subsidios para el transporte urbano. 

Tarjeta Sube en Rosario: estiman que unos 80 mil usuarios se beneficiarían con la tarifa social
Con dos goles de De Arrascaeta, Uruguay se está metiendo en octavos de final
OVACIÓN

Con dos goles de De Arrascaeta, Uruguay se está metiendo en octavos de final

OVACIÓN

Portugal y Corea del Sur igualan y los coreanos se están quedando afuera

Caos de tránsito en el microcentro por la protesta de las organizaciones sociales
LA CIUDAD

Caos de tránsito en el microcentro por la protesta de las organizaciones sociales

Villa Gobernador Gálvez: lo llamaron desde la puerta de su casa y cuando se asomó lo balearon
POLICIALES

Villa Gobernador Gálvez: lo llamaron desde la puerta de su casa y cuando se asomó lo balearon

La utopía de la vivienda propia: ¿cuántos sueldos se necesitan para comprar una casa?

Por Facundo Budassi

Exclusivo suscriptores

La utopía de la vivienda propia: ¿cuántos sueldos se necesitan para comprar una casa?

Dejanos tu comentario
Las más leídas
El video del hombre que resistió a tiros un asalto en el centro e hirió a dos personas

El video del hombre que resistió a tiros un asalto en el centro e hirió a dos personas

Cayó un colombiano que iba a enviar tres mil kilos de cocaína de Rosario a Europa

Cayó un colombiano que iba a enviar tres mil kilos de cocaína de Rosario a Europa

Asesinaron un joven de 22 años en una balacera en Empalme Graneros

Asesinaron un joven de 22 años en una balacera en Empalme Graneros

Video: el ex juez Roberto Váquez Ferreyra, furioso porque le llevaron el auto al corralón

Video: el ex juez Roberto Váquez Ferreyra, furioso porque le llevaron el auto al corralón

Rosarina de Fútbol: el Gobernador Molinas quedó desierto por violencia

Rosarina de Fútbol: el Gobernador Molinas quedó desierto por violencia

Ovación
Louis van Gaal: Queremos ser campeones del mundo, nos faltan cuatro partidos
Ovación

Louis van Gaal: "Queremos ser campeones del mundo, nos faltan cuatro partidos"

Louis van Gaal: Queremos ser campeones del mundo, nos faltan cuatro partidos

Louis van Gaal: "Queremos ser campeones del mundo, nos faltan cuatro partidos"

Doha, la capital del Mundial

Doha, la capital del Mundial

Seven de Dubai: Los Pumas 7s le ganaron a Nueva Zelanda y Uruguay

Seven de Dubai: Los Pumas 7's le ganaron a Nueva Zelanda y Uruguay

Policiales
Villa Gobernador Gálvez: lo llamaron desde la puerta de su casa y cuando se asomó lo balearon
POLICIALES

Villa Gobernador Gálvez: lo llamaron desde la puerta de su casa y cuando se asomó lo balearon

Un menor con antecedentes, preso por el doble crimen de dos chicos

Un menor con antecedentes, preso por el doble crimen de dos chicos

Otro crimen a balazos en Rosario, esta vez en zona oeste: hay un detenido

Otro crimen a balazos en Rosario, esta vez en zona oeste: hay un detenido

Cayó un colombiano que iba a enviar tres mil kilos de cocaína de Rosario a Europa

Cayó un colombiano que iba a enviar tres mil kilos de cocaína de Rosario a Europa

La Ciudad
Las visitantes, el informe de La Capital premiado por Adepa, disponible en e-book
La ciudad

"Las visitantes", el informe de La Capital premiado por Adepa, disponible en e-book

Caos de tránsito en el microcentro por la protesta de las organizaciones sociales

Caos de tránsito en el microcentro por la protesta de las organizaciones sociales

Tarjeta Sube en Rosario: estiman que unos 80 mil usuarios se beneficiarían con la tarifa social

Tarjeta Sube en Rosario: estiman que unos 80 mil usuarios se beneficiarían con la tarifa social

La dramática situación en un edificio de 14 pisos sin ascensores hace 48 horas

La dramática situación en un edificio de 14 pisos sin ascensores hace 48 horas

Con la ola de calor, cada vez hay más colectivos rotos en la calle

Por Nicolás Maggi

La Ciudad

Con la ola de calor, cada vez hay más colectivos rotos en la calle

Un menor con antecedentes, preso por el doble crimen de dos chicos

Por Claudio Berón

POLICIALES

Un menor con antecedentes, preso por el doble crimen de dos chicos

El rosarino Diego Giuliano asumió como ministro de Transporte de la Nación

Por Rodolfo Montes

Política

El rosarino Diego Giuliano asumió como ministro de Transporte de la Nación

Convenio para poner en marcha en Rosario tres centros operativos policiales
POLICIALES

Convenio para poner en marcha en Rosario tres centros operativos policiales

Estiman que en Rosario unas 7.000 personas viven con el VIH y que un 20% no lo sabe
LA CIUDAD

Estiman que en Rosario unas 7.000 personas viven con el VIH y que un 20% no lo sabe

La sequía severa castiga a casi 23 millones de hectáreas en todo el país
Economía

La sequía severa castiga a casi 23 millones de hectáreas en todo el país

Un informe de La Capital obtuvo el primer premio de Adepa en Derechos Humanos
La ciudad

Un informe de La Capital obtuvo el primer premio de Adepa en Derechos Humanos

Piden 15 años para un joven por matar a golpes a un jubilado tras un accidente
POLICIALES

Piden 15 años para un joven por matar a golpes a un jubilado tras un accidente

Asesinaron un joven de 22 años en una balacera en Empalme Graneros
Policiales

Asesinaron un joven de 22 años en una balacera en Empalme Graneros

Gritos e insultos en una escandalosa sesión de la Cámara de Diputados
Política

Gritos e insultos en una escandalosa sesión de la Cámara de Diputados

Dos asesoras del diputado Milman entregaron sus celulares a la Justicia
Politica

Dos asesoras del diputado Milman entregaron sus celulares a la Justicia

Las cámaras de la Municipalidad, clave para la pesquisa tras un crimen
La Ciudad

Las cámaras de la Municipalidad, clave para la pesquisa tras un crimen

Dos inspectores municipales fueron amenazados con un arma de fuego
LA CIUDAD

Dos inspectores municipales fueron amenazados con un arma de fuego

El segundo instituto más antiguo del Conicet Rosario cumple 40 años

Por Eugenia Langone

LA CIUDAD

El segundo instituto más antiguo del Conicet Rosario cumple 40 años

Denuncian que una empresa del cordón volvió a teñir de azul el arroyo San Lorenzo
La Región

Denuncian que una empresa del cordón "volvió a teñir de azul" el arroyo San Lorenzo

Otro crimen a balazos en Rosario, esta vez en zona oeste: hay un detenido
Policiales

Otro crimen a balazos en Rosario, esta vez en zona oeste: hay un detenido

Totoras tendrá el fin de semana la Fiesta Nacional de la Leche
LA REGIÓN

Totoras tendrá el fin de semana la Fiesta Nacional de la Leche

Espionaje ilegal: el miércoles se discutirá la competencia de la Justicia federal
Política

Espionaje ilegal: el miércoles se discutirá la competencia de la Justicia federal

Una apuesta a reconvertir trolebuses y producir ómnibus eléctricos
La ciudad

Una apuesta a reconvertir trolebuses y producir ómnibus eléctricos

El BCRA compró u$s 344 millones desde que empezó el dólar soja II
Economía

El BCRA compró u$s 344 millones desde que empezó el dólar soja II