El Pilates y el Yoga, prácticas corporales adaptadas para personas de tercera edad, ofrecen una amplia gama de beneficios para mejorar la calidad de vida. Además de fortalecer el cuerpo y mejorar la flexibilidad, estas disciplinas promueven la estabilidad, el equilibrio y la relajación mental.

A medida que envejecemos, es esencial mantenernos activos y cuidar nuestra salud física y mental.

Al incorporar estas prácticas en la rutina diaria, las personas mayores pueden experimentar una mejora significativa en su bienestar general y disfrutar de una vida activa y saludable.

En el Instituto Mirta de Fussi se ofrecen clases para grupos reducidos adaptadas a los requerimientos derivados del estado físico de sus alumnos.

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