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Sábado 14 de Mayo de 2016

Técnicas y recomendaciones

Algunas recomendaciones y técnicas que ayudan a mantener las capacidades mentales y de memoria.

Algunas recomendaciones y técnicas que ayudan a mantener las capacidades mentales y de memoria.

• Realizar actividades de manera distinta a la habitual que exijan trabajar con el otro hemisferio cerebral como cepillarse los dientes con la mano izquierda, incluso escribir

• Hacer crucigramas, sopas de letras y ejercicios de cálculo mental, por ejemplo, colaboran en la fluidez verbal

• Planear las actividades mediante una lista o notas de ayuda memoria. Algunas personas recuerdan mejor si las asocian con otras cosas significativas, como un nombre familiar, una canción, libro o programa de televisión

• Comenzar una actividad nueva, ayuda a destrabar la mente. "Todos los procesos de intelectualización asumen el desafío de esta experiencia nueva que el cerebro intenta captar", asegura Calabuig.

• Descansar bien es fundamental para el proceso de memoria, recién al dormir se produce la síntesis y asimilación de la información

• Tener una buena alimentación y participar de actividades físicas logran una mente aireada con un mejor funcionamiento del cerebro.

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